ガンには免疫力を高めることがとても重要だと言われています。どんなことが免疫力アップにつながるのか、まとめてみました。

【免疫力アップに必要なこと】

1.腸をきれいにする(免疫細胞の6割は腸にあると言われている)

2.制ガン効果のあるビタミンやミネラル群を多くとり、油や乳製品・肉類を控える食事(なるべく身体の酸化を防ぐ)

3.体温を36度後半にする(体温が高いと免疫力が高まり、ガンは熱に弱い)

4.血行をよくする(免疫を支配しているリンパ液は筋肉を動かさないと機能しない)

5.身体を休める(ガンは夜行性。22時から4時は身体を温かくして休む)

6.楽天的に考える(ガンと闘うのは自分と闘うようなもの。共存できればいいや、と気楽に考える。くよくよしない。)

7.イメージする(自分の細胞が変異したガンを反抗期の子供だと思って、「そのうち元のいい細胞に戻るよね」とガンに言い聞かせる)